Paardtherapie bij burn-out
Psychotherapie met het paardBurn-out is een specifieke vorm van stress. Het betekent zoveel als afgebrand, uitgeblust en emotioneel uitgeput zijn.
Oorzaken van burn-out zijn allerlei zoals:
- nooit geleerd om zelf eigen grenzen te trekken
- te hoge eisen aan jezelf stellen
- moeite hebben om iets uit te geven
- negatieve stress
Het dier wordt een metgezel, vangt de emoties, steunt bij het nemen van beslissingen. Een dergelijke relatie opbouwen met een paard, is zeer verrijkend. Het stimuleert leerprocessen rondom:
- je kunnen ontspannen
- je bewust worden van blokkades
- zelfvertrouwen opbouwen
- grenzen leren kennen en accepteren
- je bewust worden van lichaamstaal